Atem

Mach‘s dir ganz bequem -  im Sitzen, oder im Liegen.
Und dann fang an zu atmen, ganz bewusst.
Durch deine Nase.
Spür, wie dein Atem einströmt – ausströmt.
Nur das.
Nur du und dein Atem.
Und schon bist du im Moment.
Es ist ganz einfach.

Wir alle atmen seit unserer Geburt und machen unseren letzten Atemzug,
wenn wir diese Welt wieder verlassen.
Welch ein kostbares Gut!
Aber wie viele dieser ungezählten Atemzüge machen wir ganz bewusst?
Meistens geschieht das Atmen ganz unbemerkt und nebenbei.

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